दिमागमा: लुकेका जोखिमहरू अनावरण गर्दै

<मजबूत> ध्यान र दिमाग: पुल्दो जोखिम र वास्तविकताहरू

<<मग्एलएल क्याम्या द्वारा, कुराकानी

दिमागमा अक्सर तनाव र मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको लागि सरल, लागत-मुक्त समाधानको रूपमा मार्किन्छ। बौद्ध ध्यानमा जराले, यसले वर्तमान-क्षण विचार जागरूकता, अनुभूतिहरू र भावनाहरूको बारेमा जोड दिन्छ। ऐतिहासिक रेकर्डको साथ भारतमा 1,50000 वर्ष भन्दा बढी डेटि with को साथ, दिमागमा एक शक्तिशाली अभ्यासको रूपमा चिनिएको छ - तर सधैं एक बेन हुँदैन।

दिमागले आधुनिक विश्वमा व्यापक लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ भने, यसको सम्भावित डाउनसाइडहरूलाई स्वीकार्नु महत्त्वपूर्ण छ। पुरानो बौद्ध शास्त्रहरू, जस्तै धर्मीटर्ला प्रतिबिदा धर्मशास्त्रले विभिन्न ध्यान मननहरू वर्णन गर्नुहोस् तर लामो अभ्यास गर्ने अभ्यासलाई पनि विचलित गडबडी पनि गर्दछ। हालसालैका वर्षहरूमा वैज्ञानिक अनुसन्धानले यी जोखिमहरू बढ्ता पुष्टि गर्यो।

दिमागको पछाडिको उमेर पछाडि छ विगत दशकमा अनुसन्धानमा सर्भरले ध्यानमाबाट प्रतिकूल प्रभावहरू पहिलेको सोचाइ भन्दा बढी सामान्य हुन्छ भनेर खुलासा गरेका छन्। A. 353 नियमित भूमताका साथ संयुक्त राज्य अमेरिकामा गरिएको 2022 अध्ययनले 10% भन्दा बढी महिनासम्म महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभावहरूको अनुभव देखायो। त्यस्तै, 400 बर्ष भन्दा बढी अनुसन्धानको 600 बर्ष भन्दा बढी अनुसन्धान पहिचान र उदासीनता सबैभन्दा बढी साइड इफेक्टको रूपमा, साइडटिक लक्षण, र डर वा आतंकले समेत भने। यी प्रतिकूल प्रभावहरू पूर्व-विद्यमान मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाका साथ विशेष छैनन्। अध्ययनहरूले देखाए कि मानसिकताका लागि मध्यम एक्सपोजर भएकाहरूले समेत चिन्तित मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्दछन्। उल्लेखनीय रूपमा, सम्झनाको लागि चिन्ताहरू दशकौंसम्म उठाइयो। 1 197 66 मा, अर्नोल्ड लाजरस, एक अग्रणी संज्ञानात्मक-व्यवहार वैज्ञानिक, आन्दोलन र schizophhhribudsuds सहित ठूलो मनोवैज्ञानिक मुद्दाहरूमा योगदान दिन सक्छ।

दिमागगतता को व्यावसावी यसको जोखिमहरूको बढ्दै गृ बढँटेको प्रमाणको बावजुद, दिमागमा एक विश्वव्यापी उपचारको रूपमा स्तब्ध छ। यु.सी. एक्लोमा, दिमागका उद्दनाहरू करीव 2. 2.2 अर्बमा मूल्यवान हुन्छन्। प्रोफेसर रोनाल्ड रेसर्स, एक नियुक्त बौद्ध शिक्षकले यस व्यवसायीकरणको आलोचना गरेको छ, यसको "पूंजीवादी आध्यात्मिकता" को रूपमा लेबल गरेको छ। धेरै दिमागका कार्यक्रमहरू अभ्यासको साथ सम्बन्धित सम्भावित मनोवैज्ञानिक जोखिमहरू खुलासा गर्न असफल हुनुहोस्। आलू> केन कब्याट-Zinn, आधुनिक दिमागशक्ति आन्दोलनमा एक प्रमुख व्यक्तित्व, एक 201 2017 को अन्तर्वार्तामा स्वीकार गर्नुहोस् जुन "दिमागका बारे 90% अनुसन्धान लाभहरू अनुभवी छ।" यद्यपि, ध्यान दिनुहोस् प्रायः व्यक्ति, समाज, र मानवता पूरै पूरै पुन: आकार दिन सक्षम रूपान्तरण गर्ने उपकरणको रूपमा प्रमोट गरिन्छ।

दिमाग र मानसिक हलबिंग: वास्तविकता म> सम्झवातीताको सबैभन्दा ठूलो अध्ययन, million million मिलियन डलर खर्चमा, युकेमा 84 84 स्कूल भन्दा बढी बच्चाहरूमा मानसिक विश्वासको प्रस्ताव देखायो। 201 2016 र 201 between बीचमा सम्पन्न भयो, उक्त अध्ययनले विचार दियो कि स्मारकताले नियन्त्रण समूहसँग तुलनात्मकता सुधार गरेन। डरलाग्दो रूपमा, परिणामहरूले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिममा बच्चाहरूलाई नकारात्मक प्रभाव पार्न सुझाव दियो। यसको फाउन्डर्किंग खोजको बावजुद, यो अध्ययनले थोरै मिडिया ध्यान दिए।

नैतिक विचारहरू र पारदर्शिता र आवश्यकताको आवश्यकता

दिमागमा बढाउन यो नैतिकतालाई यसको जोखिम बारे जानकारी नदिई हो? प्रमाणको बढ्दो निकायलाई दिइयो, उत्तर एक ठूलो नम्बर हो। दुर्भाग्यवस, धेरै ध्यान गर्ने प्रशिक्षकहरू र दिमागका अधिवक्ताहरू यी जोखिमहरूबारे अनजान रहन्छन् वा तिनीहरूलाई धर्मी ठहराउँदछन्। नकारात्मक अनुभवको रिपोर्ट गर्ने व्यक्ति प्रायः ध्यान केन्द्रित गर्न भनिन्छ, जुन उनीहरूको लक्षणहरू बढाउन सक्छ।

सुरक्षित ध्यान गर्ने अभ्यासहरूमा अझै यसको शुरुवात चरणहरूमा अझै पनि जोखिम कम गर्ने भन्ने बारे स्पष्ट दिशानिर्देशहरू बिना नै छ। यद्यपि स्रोतहरू उपलब्ध छन्, ती व्यक्तिबाट प्रत्यक्ष खाताहरू सहित जसले विषयको अन्वेषण प्रतिकूल प्रभावहरू र शैक्षिक अध्ययनहरू भोगेका छन्। U.S. मा समर्पित क्लिनिकल सेवा अब ध्यान-प्रेरित मनोवैज्ञानिक कष्टसँग संघर्ष गरिरहेका व्यक्तिहरूको लागि अवस्थित छ।

जागरूकता र समर्थन गर्न अगाडि बढ्नुहोस्

शिक्षा र कल्याणको लागि समग्र दृष्टिकोण खोज्दै विद्यार्थीहरूको लागि व्यक्तिगत विकास अभ्यासहरूको बारेमा सूचित छनौट गर्न आवश्यक छ। <र्याड> मा mycoursceiverse मा।ओम , हामी विद्यार्थीहरूलाई उज्जवल भविष्यको लागि सूचित निर्णयहरूतर्फ विश्वास गर्दैछौं। चाहे तपाईंलाई <मजबूत> अध्ययन अवसरहरू, भिसा अनुप्रयोगहरू, वा माइग्रेसन समर्थन , हाम्रा अनुभवी एजेन्टहरू मद्दत गर्न यहाँ छन्। Mycourstefer.com को साथ सफल शैक्षिक यात्राको लागि अर्को चरण लिनुहोस् - जहाँ तपाईंको भविष्य आज सुरु हुन्छ!/ p>